★★★★☆
3.0 étoiles sur 5 de 927 notes
2010-03-05
Index IG glycémiques Montignac - de Michel Montignac (Author)
Caractéristiques Index IG glycémiques Montignac
Le tableau ci-dessous montre des caractéristiques communes concernant Index IG glycémiques Montignac
| Le Titre Du Fichier | Index IG glycémiques Montignac |
| Sortié Le | 2010-03-05 |
| Traducteur | Kalvin Irmgard |
| Nombre de Pages | 159 Pages |
| Taille du fichier | 47.25 MB |
| Langue du Livre | Français & Anglais |
| Éditeur | Wolfpack Publishing |
| ISBN-10 | 5876343150-ODB |
| Format de Données | EPub AMZ PDF CWK TXT |
| Écrivain | Michel Montignac |
| EAN | 384-2912565623-JMO |
| Nom de Fichier | Index-IG-glycémiques-Montignac.pdf |
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Tableau des index glycémiques par aliment Vous trouverez ciaprès deux types de classement des index glycémiques qui ont chacun leur intérêt Le premier est un classement des aliments glucidiques sur le critère de lIG du plus élevé au moins élevé Cest ainsi que dun coup doeil on pourra avoir un apperçu des aliments qui sont dans chaque catégorie IG élevés IG moyens IG bas
La méthode Montignac n’est pas un régime il n’y a ni privation ni frustration Michel Montignac est le premier au monde à avoir intégré la notion d’index glycémique dans le contrôle du poids
Avec un index glycémique égal à 0 les œufs sont à privilégier On les consomme dès le petitdéjeuner omelette œufs durs œufs brouillé pour faire le plein de protéines dès le matin
Il faut savoir par ailleurs que bien que les laitages aient un IG bas leur index insulinique est élevé Ces aliments ne contenant pas de glucide ont un IG de 0 Bien quayant un IG élevé ces aliments ont un contenu en glucide pur très faible 5 environ
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Je lai enregistré de deux manières par ordre alphabétique et par index glycémique ce qui est bien pratique selon la recherche que lon veut faire